Ganzheitlich. Gesund. Glücklich.

Gesundheit, guter Schlaf, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness hängen von sehr vielen Faktoren ab. Diese gilt es ganzheitlich zu betrachten und in kleinen, machbaren Schritten in unser Leben zu integrieren. Hamucq ist hierbei Ihr Partner und Garant auf dem Weg zu einem neuen Lebensstil!

Longevity-
Lebensstil

Jetzt informieren

Für Ihre Gesundheit

info@hamucq.com

Das Angebot

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Es geht nicht darum, Ziele zu erreichen, sondern über die Änderung von Gewohnheiten zu einem neuen Lebensstil zu kommen. Die Ergebnisse kommen von ganz allein.
Welche Änderungen es braucht?
Was davon in Ihrem Leben machbar ist?
Wie Sie diese Änderungen umgesetzt bekommen?

Genau diese Antworten bekommen Sie von uns. Mehr noch: Wir begleiten Sie Stück für Stück bei der Umsetzung, so dass am Ende ein neuer Lebensstil als Ergebnis steht.

Körper

Geist

Seele

Die Basis unseres Konzeptes sind wissenschaftliche Diagnostik, Blutanalyse und ganzheitliche, persönliche Betreuung. Mit unserer fachlichen Expertise veranschaulichen wir Ihnen die Zusammenhänge von physischer und mentaler Gesundheit in Ihrem Körper, optimieren ihr Schlafverhalten und verbessern Ihre Resilienz. Ein halbes Jahr lang begleiten wir Sie auf dem Weg zu einem neuen, gesünderen Lebensstil.

Hamucq
changed my life.

Unser weltweiter Kundenkreis schätzt die Individualität, mit der wir arbeiten. Wir schauen uns Ihren persönlichen Lebensstil an und holen Sie genau dort ab wo Sie stehen. Entsprechend garantieren wir auch die Umsetzbarkeit unserer Empfehlungen!

Unsere Leistungen

Unser Angebot. Maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse.

Wir hören zu: Es ist Ihr Leben und Ihre Gesundheit, dazu müssen wir verstehen wie Ihr Leben abläuft, wie Ihre Ziele sind und wer Sie in Zukunft sein wollen.

Wir analysieren: Die wissenschaftlichen Diagnostiken, die ganzheitliche Betrachtung, das Einbeziehen von Blutwerten und die Analyse des vegetativen Nervensystems ergeben ein umfangreiches Bild Ihres gesundheitlichen Zustandes.

Wir begleiten: Ein halbes Jahr lang arbeiten wir gemeinsam und persönlich mit Ihnen an der schrittweisen Umsetzung und Transformation zu Ihrem neuen Lebensstil.

Wir schulen: Sie werden lernen, wie Ihr Körper funktioniert, auf was Sie achten sollten und wie das individuelle Zusammenspiel aller Faktoren bei Ihnen abläuft. Dieses Wissen wird Sie fortan begleiten.

Wir garantieren: Anhand der Eingangs- und Ausgangsdiagnostik können Sie Ihren Erfolg wissenschaftlich fundiert nachvollziehen.

Unsere Pakete

Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht:
Wohlfühlen, Entspannt durchs Leben gehen, fit und gesund altern.

Bei einem persönlichen Gespräch beraten wir Sie gerne zu unseren Angeboten. Buchen Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch!

Paket

01

Fokus: Stressreduktion

Entspanntes
Leben.
Erholende Nacht.

Sie wünschen sich eine erholsame Nacht?
Sie würden gerne dickhäutiger sein?
Sie wollen in sich ruhen und den Alltagsstress nicht an sich heranlassen?
Sie wollen mehr Energie für Ihr Leben?

Mit diesem Paket begeben Sie sich auf die Reise zu mehr Resilienz, einem erholsamen Schlaf und mehr Energie und Vitalität im Alltag.

Im Schwerpunkt arbeiten wir über 6 Monate an Ihrem vegetativen Nervensystem sowie an den kleinen und großen Dingen im Alltag, die für Ihr Energielevel von Bedeutung sind. Dazu gehört natürlich das Einbeziehen von Blut, Stoffwechsel und Atmung sowie vielen weiteren Faktoren, die einen Einfluss auf Ihr Energielevel haben.

Sie erhalten ebenfalls einen individuellen Trainingsplan, der stetig den sich verändernden Rahmenbedingungen angepasst wird.

Paket

02

Fokus: Wohlfühlgewicht

Natürliche Gewichts-
regulation

Sie wünschen sich einen entspannten Zugang zu gesunder Ernährung?
Sie haben vieles probiert, jedoch ohne bleibende Erfolge?

Mit diesem Paket begeben Sie sich auf die Reise zu einem Lebensstil, der den Körper transformiert. Machbar, in den Schritten, die in Ihrem Leben integrierbar sind.

Im Schwerpunkt arbeiten wir über 6 Monate an Ihrem Stoffwechsel, Ihren Gewohnheiten, dem vegetativen Nervensystem sowie an den kleinen und großen Dingen im Alltag, die verhindern, dass die natürliche Gewichtsregulation Ihres Körpers zur Geltung kommen kann.

Dazu gehört natürlich das Einbeziehen von Blut, Intoleranzen, sowie vielen weiteren Faktoren, die einen Einfluss auf Ihren Stoffwechsel haben, Ernährungsberatung sowie ein dynamischer Trainingsplan, der in persönlicher Absprache stetig angepasst wird.

Paket

03

Fokus: Ganzheitlichkeit

Longevity.
Ein Leben
voller Vitalität

Sie möchten sich jünger fühlen?
Sie möchten gesund und fit altern?
Sie suchen gesunde Leichtigkeit in Ihrem Leben?

Mit diesem Paket begeben Sie sich auf die Reise zu einem Lebensstil, der gesundes und fittes Altern zu Ihrem neuen Lebensstil macht.

Entsprechend dem BADER-Prinzip werden hier alle für Gesundheit wichtigen Faktoren integriert: Beweglichkeit, Atmung, Dynamik, Ernährung und Rhythmus.

In einer umfassenden Analyse Ihres Status Quo betrachten wir Blut, Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel und Resilienz ebenso wie Ihre Erholungsfähigkeit, den Schlaf sowie muskuläre und biomechanische Dysbalancen, Stärken und Schwächen.

Alle Pfeiler der Gesundheit werden wissenschaftlich erfasst und aufgearbeitet, so dass wir in den folgenden 6 Monaten gemeinsam an der Umsetzung arbeiten können. Dies beinhaltet auch einen Trainingsplan, der stetig und im persönlichen Austausch an die Gegebenheiten Ihres Alltags angepasst wird.

Über uns

Einzigartiges Angebot. Vom Experten entwickelt.

Der Gesundheitsexperte Ferdinand Bader bietet Ihnen ein ganz­heitliches Konzept, um Ihre Gesund­heit gezielt zu verbessern. Gemein­sam mit gleichgesinnten Experten, die über ihre jeweiligen Fach­richtungen hinaus nachhaltige Gesundheit und ein positives Lebensgefühl vermitteln, bietet er Ihnen eine nachhaltige Transformation Ihres Lebensstil an.

Ferdinand Bader

Geschäftsführer
Diplom-Sportwissenschaftler, MBA

„Zeit meines Lebens beschäftige ich mich mit dem ganzheitlichen Konstrukt aus Körper, Geist und Seele. Über meine Zeit in der Nationalmannschaft Skisprung des Deutschen Skiverbandes habe ich die Grenzen meines eigenen Körpers ausgelotet.

Später nutzte ich dieses Wissen und die Ergänzung durch mein Studium, um die Athleten zu diversen Medaillen bei den Olympischen Spielen in Sotchi zu führen. Seit diesen Spielen von 2014 verbringe ich zunehmend mehr Zeit damit, dieses Wissen weiter auszubauen und verhelfe weltweit Menschen zu einem gesünderen Lebensstil.

Die Begeisterung für das „Puzzle“ der Ganzheitlichkeit, die Faszination für die Zusammenhänge im Körper und die Leidenschaft mit Menschen zu arbeiten, die etwas in ihrem Leben verändern möchten, sind nicht nur meine Eigenschaften, sondern die Kernelemente und Säulen von Hamucq.“

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„Ziele sind nur ein kurzfristiger Motivationsansatz. Wahre Veränderung kommt über die kontinuierliche Kleinarbeit an den alltäglichen Gewohnheiten!“

Das Bader-Prinzip

Die Pfeiler eines gesunden und erfolgreichen Lebensstils

Das Bader-Prinzip ist eine von Ferdinand Bader selbst entwickelte Methode, um zu einem gesunden und erfolgreichen Lebensstil zu finden. 

B = Beweglichkeit

Die Beweglichkeit ist die Grundlage für Bewegung. Bei kompletter Unbeweglichkeit kann keine Bewegung stattfinden. Dies gilt für die Muskulatur ebenso wie für Bluttransport, Organbewegungen, Atmung oder Nährstoffversorgung. Unser Körper ist ein sehr bewegliches System, sei es auf hormoneller wie auf muskulärer Ebene. So lange wir beweglich sind, unser Immunsystem agil auf Keime reagieren kann und unser Herz sich geschmeidig an die Gegebenheiten des Alltags anpasst sind wir gesund.

A = Atmung

Unser gesamter Organismus lebt von der Sauerstoffzufuhr. Doch über die reine Versorgung mit Sauerstoff hinaus können wir mit unserer Atmung sowohl unser vegetatives als auch zentrales Nervensystem steuern. Zum Aktivieren wie zum Regenerieren, sogar unseren Wärmehaushalt können wir mit der Atmung steuern. Die Atmung nutzen zu lernen, bedeutet, viele Tools für die eigene Gesunderhaltung zu haben.

D = Dynamik

Nicht nur Sport, sondern auch Alltag bedeutet Dynamik. Verfallen wir in Statik leidet unser Körper. Wir brauchen Kraft, Koordination und Ausdauer. Das sind alles dynamische Bewegungsformen, die unsere Mobilität bis ins hohe Alter halten.

E = Ernährung

Neben der Atmung gehört auch die Ernährung zu den grundlegenden Pfeilern unseres Daseins. Interessanter Fakt: Die Evolution hat uns zwar zum „Allesfresser“ gemacht, um zu überleben, jedoch ist so eine Ernährung fatal für das Ziel gesund zu altern und lange zu leben. Für unsere Gesundheit wie auch für sportliche Ziele braucht es entsprechende Werkzeuge aus der Ernährung.

R = Rhythmus

Je rhythmischer unser Leben ist, desto besser fühlt es sich an. Schichtarbeit, Zeitzonenwechsel oder auch nur täglich wechselnde Rhythmen fordern unser vegetatives wie Immunsystem heraus. Es gilt für die Bewegung wie auch für den Schlaf, die Ernährung und die Psyche, einen guten Rhythmus zu finden, um unsere Gesundheit bestmöglich zu stabilisieren.

Benefits

Unser Versprechen: Messbare Ergebnisse und eine Änderung Ihrer Gewohnheiten.

Ferdinand Bader und sein Team sind Experten auf dem Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit und bieten ein bislang nichtgesehenes Portfolio mit nachhaltiger Wirkung.

Sie begeben sich auf eine Reise, an deren Ende Ihre neue Persönlichkeit steht, die mit gesunden Gewohnheiten und dem Verständnis über die Zusammenhänge in Ihrem Körper gesund und fit altern kann.

Buchung

Buchen Sie jetzt ein kostenloses Informations­gespräch.

In unserem kostenfreien Erstgespräch ermitteln wir Ihre Eignung für die jeweiligen Pakete sowie die Details Ihrer persönlichen Reise.

Dauer & Ablauf

Alle Pakete sind auf 6 Monate angelegt.

Davon verbringen Sie zu Beginn, bei Halbzeit und am Ende je nach Paket 1-3 Tage vor Ort.

Paket 01: 2 Tage zu Beginn und 2 Tage am Ende
Paket 02: 2 Tage zu Beginn, 1 Tag bei Halbzeit und 1 Tag am Ende
Paket 03: 3 Tage zu Beginn, 1 Tag bei Halbzeit und 2 Tage am Ende

In den Phasen dazwischen gibt es regelmäßige persönliche Gespräche (Videochat oder Telefon) sowie an Ihren aktuellen Terminkalender angepasste Trainingspläne.

Ort

Medicenter Süd München
Gewerbestr. 17, 
82064 Straßlach-Dingharting

Nehmen Sie jetzt Kontakt auf

Der perfekte Zeitpunkt, um zu beginnen, ist jetzt! Erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihr Leben auf lange Sicht verbessern wird.